夜勤で眠れない原因が何であれ、誰でもすーすー眠れる方法

夜勤明け、眠れない、寝ても疲れが取れない、
3、4時間くらいしか寝れず起きてしまう。

寝ないと仕事が辛すぎるし、
色々試したけど、どれもイマイチ効果がない。

と、休息出来ない、辛い思いをしてませんか？



実は私も、もうすぐ夜勤になって一年になりますが、
やはり最初から、昼間の明るさに寝付きが悪くなり、
とにかく部屋をなるべく暗くなるように工夫したり、
アイマスクを着けたり、寝る前には牛乳を飲むようにしたり、

とにかく色んな事を努力して、何とか次の日の夜勤が
辛過ぎないようなくらいは寝れるようになりました。

しかし、ある日突然！
まったく寝付けなくなってしまい、
寝れないことによる、次の日の仕事が辛い事が
ものすごく不安で、精神的にも安定せず、
一日2時間も寝れない日が続いてました。

寝れない時の不安って、すごいモヤモヤして、イライラして、
めっちゃ辛いですよね。

さすがにこれはまずい！
と危機感を感じて、スマホの快眠アプリを試すも全くダメ

ネットで色々調べてみたら、同じ悩みを持つ人がたくさんいて、
色んな解決策を試していることも知りましたが、

・夜勤明けの帰り道にサングラスを掛けて太陽の光をあまり見ない
・寝る前には必ずお風呂に浸かる
・コーヒー、タバコは控える
・ハーブティーを飲む
・耳栓をする

などなど、やったことあるけどあまり効果が無かったものや、
こんなの無理！というようなものなど、
根本的に解決出来るものは見つかりませんでした。

仕事場で休憩中に、同僚と話してると、その人も同じく寝れないらしく、
とうとう心療内科で、睡眠薬？睡眠導入剤をもらって、
飲む事にしたとか。

一日目はまだ寝付けず、効かないかと思ってたら、
二日目には眠れたらしく、逆に起きれずに寝坊したらしいです。

それを聞いても、やっぱり心療内科に行くのも、薬を使うのも、
それだけは避けたかったんで、その選択肢は外して、
通勤中にスマホのネットで、毎日のように調べてたんです。

そしてある日、
「休息に満足できていない方々へ」
という文字を発見。

何だろ？

と、何か期待出来そうな感覚で見てみると、

実際に全然寝付けずにいた社員を不眠から救うために
自然の素材から眠りに良い栄養素を抽出したサプリメントということでした。

食物から摂る成分だし身体にも安全で、
「睡眠薬を飲むくらいなら試すか！」という気持ちで、
一度試すことにしました。



で、実感はと言うと・・・その日から寝付けましたね！
初日はまだしばらく寝付けにくかったんですが、
目覚ましとともに、目がパチっと。

何かものすごく爽快な気分でした＾＾





もしかして、熟睡できた？
と、嬉しいけど、まだ半信半疑。

それが3日ほど続けたところ、昔みたいに「すー」っと、
いつの間にか寝付いてて、寝起きが快適に！

すごいです！

＞＞睡眠サプリを使った私の使用感・感想レビューはこちら

最近では、仕事が早く終わらせられるようになって、
帰ってからも趣味に取り組んだり、DVD観たり。

それでも、寝付きにもう不安がないから、安心して楽しんでます。

あの眠れない日々からすると、別人のような充実ぶり！

ほんと、熟睡出来るって、人生変えちゃうほど重要かも！

本気で思えますよ^ ^

▼夜勤明けでもすーすー眠れるようになった私の救世主▼



あなたも眠れる毎日になれるよう、祈ってます。

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